サウナ＆カプセル アムザ【本音レビュー】なんば徒歩圏で"ととのい"の全てが揃う都市型サウナ

施設概要

大阪市中央区千日前2-9-17、7F。大阪ミナミの中心地・なんばから徒歩圏に位置する都市型サウナ＆カプセルホテル。

24時間営業（12:00〜翌10:00）、年中無休。料金は平日2,500円・土日祝2,900円。サウナイキタイでも大阪上位の人気施設で、「完成度の高い王道サウナ」として長年、大阪サウナシーンを支えてきた一軒だ。

サウナ構成

IKIサウナ（メイン）

90℃・30名収容のドライサウナ。15分毎のオートロウリュとブロワーで体感熱量は確保されているが、可もなく不可もなく標準的な仕上がり。テレビありで賑やかな雰囲気で、アウフグース時間帯は人が集まる。

フィンランドサウナ

85℃・10名収容。テレビなし、セルフロウリュ可（12〜20時）。雰囲気は良く静かに使いやすいが、湿度がやや低く物足りなさが残るのが惜しい。ポテンシャルはあるだけに、湿度管理が改善されれば評価は大きく上がる。

ハーバルスチームサウナ

50℃・10名収容。ミスト式で低温・高湿。ウィスキング実施中は入室不可。サウナが苦手な人や、クールダウン目的にも使いやすい。

水風呂の構成

水風呂体験の核心は20名収容の冷水プールだ。深さ80〜110cmの広い空間に浸かる開放感は壺水風呂とは別次元で、アムザに来たなら必ず使いたい。温度と容量の選択肢の幅はアムザの大きな強みだ。

名物のアウフグース

毎日15:30〜22:30、1時間に1回の有人アウフグースがアムザ最大の目玉だ。タオルを使ったショー型熱波はスタッフのパフォーマンスが高く、サウナイキタイでも「熱波師が最高」という口コミが後を絶たない。

さらに毎週金・土はウィスキング（白樺の葉束で体をたたくフィンランド式施術、40分6,900円）も体験できる。セルフロウリュ（12〜20時）・オートロウリュ（15分毎）と合わせると、ロウリュ体験の選択肢は大阪随一クラスだ。

外気浴と食事

露天エリアからは大阪ミナミの夜景を一望できる。デッキチェア2席＋イス6席と数は限られるが、都心のど真ん中でこの開放感は他施設にはない。夜間は特に景色の満足度が上がる。

館内食堂はご飯が美味しく、サウナ後の一食として満足度が高い。漫画・Wi-Fi・電源・リクライニングシートも完備でそのまま長居しやすく、タオル無料使い放題のアメニティも含め、施設としての完成度は高い。

まとめ

アウフグース・冷水プール・ミナミを一望する外気浴・美味しいご飯、それぞれに光るものがある都市型サウナ。

価格はやや高めで、フィンランドサウナの湿度など惜しい点もある。それでもなんばから徒歩圏・24時間営業・カプセル併設という利便性を含めると、大阪でサウナ巡りをするなら外せない一軒だ。